滑雪注意事項
滑雪注意事項一、滑雪前的準備。 1.專用的，五指分開的，掌心加縫耐磨層的滑雪手套為首選。 2.女性系好頭發，防止在滑行中紛亂，遮住視線。 3.有條件者最好戴專用滑雪鏡和護臉，以防冷風刺激眼睛和臉。 滑雪注意事項二、雪具的使用方法。 1 穿滑雪鞋的順序： 滑雪鞋分左、右腳，鞋的夾子必須在腳外側，穿滑雪鞋的時候，首先將雪鞋夾子完全松開，撐大雪鞋口，腳尖向里面踩入，小腿向前傾斜，根據感覺，對夾子的松緊做適當調整，使腳與小腿下端被雪鞋適度裹緊，盡可能將褲腿套在雪鞋口外面。 2滑雪板的穿卸程序： 1）雪板不分左右，先把兩只雪板平行橫放在雪地上，將雙固定器后部的鎖固柄壓下去，雙雪杖插于身體兩側，清理雪鞋底面，鞋前端對準固定器前部月牙卡槽，鞋后跟對準固定器后部的月牙卡槽，腳后跟用力下踩，聽到“咔”聲時固定器鎖柄彈起，將雪鞋鎖住。 2）卸下雪板時，將兩只滑雪板平行橫在山坡雪面上（如果在坡上卸下），用一只滑雪杖尖下壓固定器后部撬起的鎖固柄，使其向上彈起，然后松開雪鞋后跟。 3．滑雪仗的選用： 應選擇大致與肘部同高的滑雪仗，初學者可略高一些。 4. 滑雪板的攜帶方法： 將兩只雪板底面相對并貼在一起，扛在肩上，板尖朝前用一只手臂扶壓住，拿好雪板后，不要原地轉動，以免傷到他人。 滑雪注意事項三、滑雪過程 1.滑起雪來很快就會渾身發熱，這時不能在迎風處解開衣襟，也不可摘掉帽子，否則很容易感冒。 2.滑雪時最忌諱兩條滑雪板交叉，1.5米左右的雪板確實不易擺布，可是一旦交叉必摔無疑。 3.剎車是滑雪中最重要的技術動作，準確的說：學會了剎車也就學會了滑雪。速度越快剎車越難，因此，初學者一定要根據自己掌握剎車技術的熟練程度選擇雪道，以免摔傷。 4.中途休息，要停在滑雪道邊上，并隨時注意從上面滑下來的滑雪者。 5.在滑行中如果感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。 6.結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。 7.滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向側倒，不要隨意掙扎，任其向下滑動，要避免頭向下，更要絕對避免翻滾。 8.初學滑雪時，一定要放松，不怕摔跤，身體重心前傾，曲腿，兩腳成內八字，下滑速度過快時，可用兩腿使勁往兩側蹬，用滑雪板內韌摳住雪，身體保持平衡，速度就可減下來。 9.發現他人受傷時,切勿隨意搬動,應及時向雪場管理人員報告。 10.留下滑雪的精彩倩影，是大多數人的心愿，但為了盡情滑雪，最好集中時間拍照，不要帶著相機滑雪，因為這樣一來滑雪不方便，二來鏡頭在潮濕的地方容易受損。
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