2020 “悅動長海”迷你健康跑活動今晚0點正式開啟！
長海發布
推動全民健身，助力全面小康
長海縣文化和旅游局主辦
長海縣市民健身中心承辦
"5公里線上迷你健康跑"
今晚0點正式啟動
各位跑步愛好者是不是已經躍躍欲試了呢
關注長海發布
這份《迷你健康跑全攻略》請收好！
1:大賽路線
跑步路線：限長海縣域內，全縣跑友均可參加。（疫情防控期間建議不要去人流聚集的地方參加跑步活動，而且必須遵守縣政府關于新冠肺炎疫情防控的相關規定）
2:報名時間
本次大賽活動時間：2020年8月7日00:00—8月15日23:59，報名從今晚0點開始，具體報名時間：2020年8月7日00:00—8月10日23:59。16周歲（2004年8月1日以前出生的）以上及70周歲以下（1950年8月1日以后出生的）的參與者均可報名參加。
3:報名通道
手機微信APP掃描文段下方的報名二維碼，即可打開報名通道填寫個人姓名、手機號、身份證號等個人相關信息即可提交并完成報名。
跑步比賽報名二維碼如下：
（跑步比賽官方報名二維碼）
4:活動亮點
參賽人員需在規定的活動日期（8月7日00:00—8月15日23:59），通過騎行的方式完成本活動，參賽人員均使用咕咚APP完成活動要求里程的單次跑步，并將記錄的跑步里程及軌跡截圖，于8月15日23:59前將截圖上傳至小程序中，工作人員將于3個工作日內完成復核。
（跑步比賽掃描二維碼即可上傳截圖）
5:活動須知
參加人員應身體健康，經常性參加跑步鍛煉或訓練，參賽者可根據自己的身體狀況和能力，選擇跑步距離進行參賽。
有以下身體狀況者不宜參加活動：先天性心臟病和風濕性心臟病患者；高血壓和腦血管疾病患者；心肌炎和其他心臟病患者；冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；血糖過高或過低者；近14天體溫超過37.3℃或新型冠狀病毒檢測呈陽性及現處于居家隔離者；其他不適合運動的疾病；其他不適合參加者（如：孕婦、過度疲勞、賽前過度飲酒）。
6:活動獎品
成功報名，按規定完成騎行及上傳運動軌跡的，經審核通過可獲得活動紀念品，請于8月30日8:00-17:00憑報名身份證到長海縣市民健身中心領取。
7:注意事項
（一）參加人員需在賽前進行適當的疫后恢復性訓練，因受疫情影響長期中斷訓練的跑者，切勿突然大運動量復跑，或突然進行高強度的、長距離的運動，以免造成不可逆轉的身體傷害。
（二）請參加人員賽前做好充分的熱身準備，以避免劇烈運動對身體造成意外傷害；
（三）跑步過程中，如發現身體有肌肉酸痛、關節疼痛以及極強的疲勞感等不適癥狀，請參加人員量力而行，必要時放棄比賽，以保證人身安全；
（四）跑步過程中，如遇到炎熱、寒冷、大風、降水等極端天氣，請參加人員自行調整跑步計劃，以保證人身及財產安全；
（五）請參加人員盡量讓家人、朋友知曉您的運動路線和時間；
（六）主辦方將會對參加人員上傳的跑步軌跡進行審核，參加人員在奔跑中不得借助交通工具參加比賽，一經發現將取消活動資格。
（七）本次活動主辦方不為參賽選手提供“保險購買”服務，如需購買保險的，請參加人員自行購買。如參加活動過程中發生意外及造成的一切損失，由參加人員本人承擔。
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