旅途：坐火車進藏是最佳選擇。有人說當你覺得你能夠“放下”嘈雜生活的時候，你就會選擇來到拉薩。因為到這里需要一種心境，頻率不對就永遠只能是向往，而無法真的踏足這里。準備好一周的假期，從北京一路向西，會讓你有一種朝圣的感覺。
建議對高原缺氧心存疑慮的朋友，可以先飛到青海西寧稍作停留1-2天適應一下。慢慢提升行進的海拔高度，會讓你很快適應高原環境。從西寧坐火車進藏是最佳選擇，有人總覺得坐火車會很累，其實這才會讓自己找到接地氣的感覺，尤其可以感受下青藏鐵路沿線的美麗風光。慢慢悠悠的列車真的就好似一趟觀光列車，我們路過青海湖，看到大片大片的草地，牧羊人、牦牛和藏羊，還有時不時出現的幾頭小野驢，都讓我們無比的驚喜�；疖囍型具�會在海拔4513米的那曲站有一小段時間的停留，很多乘客都下來和站牌合影留念。一路上在車廂里拿著相機照不停，還未到拉薩可能你的相機卡就已經滿了。
美食：最愛甜奶茶。在拉薩，你會發現這里的飲食分為三大類，主要是藏菜、川菜和西餐。川菜館子多，是因為早年為了支援西藏建設發展，四川人到這邊來經商和接待旅游的較多。而西餐的口味大多融合了尼泊爾和印度的口味。其實，在八廓街上很多有著藏式圖案的衣服，其實也是來自尼泊爾和不丹等地的制造。
最愛到一些藏族餐館喝甜茶，據說迄今為止已有上百年的歷史。紅茶與牛奶煮制而成，記得點餐時不要說“奶茶”而是要“甜茶”，因為還有一種咸味的奶茶，只有當地人才喝得慣。另外，在拉薩一定要嘗嘗這里男女老少皆宜的青稞酒，味道清香甘甜，酒精的度數很低，不用擔心喝醉。大盤雞和咖喱飯也是我們在此常吃的美食。
風景：雄偉的布達拉宮。布達拉宮，這座世界上最高的宮殿是整個青藏高原的象征，其宏偉的程度讓人心生敬畏。當地很多虔誠的藏民喜歡圍著布達拉宮轉上好幾圈。尤其是圍繞著宮殿的著名轉經筒長廊，人們邊走邊轉動經筒為家人祈福。布達拉宮早晚的景致更美，所以一些游客會在天亮之前來這里轉經筒和等著看日出。另一處雄偉的神圣地是大昭寺，這里是西藏歷來重大佛事活動的中心所在。
拉薩素有“日光城”的美稱，日照時間長，氣候溫和。我是趁著五一假期去的拉薩，去時已經是旅游季節的開始。當時在拉薩打算包車去著名的“天湖”納木錯，從拉薩開車要2個小時才能到達景區的關口。但是由于山口的積雪，沒有能夠進入有點失望。所以想去納木錯，最好的旅游季節是在7-9月。
一些從拉薩回來的朋友說，如果你很有靈氣，就會在西藏遇到一些神奇的體驗。
休閑：曬著太陽發呆。在拉薩的幾天里，每天都要到大昭寺廣場對面茶樓的天臺上坐一下午。放空了的自己，坐在陽光房里品著奶茶，靜靜地看著對面大昭寺以及那下面熙熙攘攘的人群。好像在拉薩的正經事就是邊曬太陽邊發呆，不用考慮那么多憂愁與煩惱。體會著這里飄著淡淡酥油香氣的環境，有一種說不出的寧靜和神往。
很喜歡到大昭寺邊上的八廓街閑逛，這里擠滿了各種藏飾禮品的小攤，很有特色。在這里，琳瑯滿目的小物件很容易看花眼，所以買東西要多走多看多比較。因為這里各式手鏈大多是高仿品，所以一定要砍價。另外，好東西老板都會藏起來，要特別地問一下他才會拿出來。要想買真的綠松石，可以到大昭寺廣場對面的一些店面里或是古玩城。
游玩時需注意： 1.景天紅花膠囊等類似抗高原反應的藥可以帶上一點備用。是否有高原反應還要合理地評估自己的身體情況，而不只是看年齡。
2.愛水土不服的人，喝瓶裝的礦泉水會有很大的緩解。初到高原不能跑步和急速行走，避免供氧不足。
3.轉八廓街時要按順時針方向走。店主都會給每天第一位幫忙開張的顧客特別的優惠。
4.在藏民家做客，請你喝茶或飲酒時，如果確實不能喝，要婉言謝絕。在接受哈達時，應該雙手接過，如果對方直接戴在你的脖子上，請不要立即取下。
5.有一些寺廟進入后是不允許拍照的。要事先征得同意，有些地方注明了付款后才可拍攝。
——奔向拉薩——天藍水清 似乎白云觸手可及
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